Beberapa tahun lalu, terapi ikan sempat menjadi tren di masyarakat. Sebab, terapi ini sudah dikenal manfaatnya bagi kesehatan. Bahkan, manfaat terapi ikan bisa menjadi alternatif pengobatan untuk berbagai jenis penyakit.
Terapi ikan ini lebih banyak diperuntukan pada kaki. Caranya sendiri adalah bilas kaki dahulu dengan air bersih. Lalu, rendam ke kolam berisi ikan garra rufa selama 15 hingga 20 menit. Nantinya, ikan garra rufa ini akan mendekat dan memakain sel kulit mati di kaki.
Manfaat Terapi Ikan
Untuk manfaat terapi ikan sendiri adalah sebagai berikut:
1. Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati
Manfaat terapi ikan yang utama adalah mengangkat sel-sel kulit mati. Ikan Garra rufa akan memakan sel-sel kulit mati, sehingga kaki akan terasa lebih halus dan lembut. Dengan terangkatnya sel kulit mati, maka sel kulit yang baru akan tumbuh menjadi lebih sehat.
2. Membantu Menghaluskan Kulit
Setelah sel-sel kulit mati dimakan oleh Ikan Garra rufa, kulit sekitar kaki akan menjadi lebih halus. Terapi ikan juga bisa memudarkan tampilan bekas-bekas luka. Bagian Ini jadi salah satu alasan manfaat terapi ikan menarik minat banyak orang.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Dalam beberapa ilmu pengobatan tradisional, kaki dipercaya memiliki titik-titik syaraf yang berhubungan dengan berbagai organ lain di dalam tubuh. Pijatan kecil yang terjadi saat Ikan Garra rufa memakan sel kulit mati di kaki bisa melancarkan sirkulasi darah dan menyehatkan berbagai organ lain.
Olahraga juga bisa melancarkan peredaran darah, yuk coba olahraga berikut: workout untuk mengencangkan perut!
4. Mengatasi Stres
Saat melakukan terapi ikan, Anda bisa merasakan sensasi geli yang ditimbulkan dari gigitan Ikan Garra rufa. Sensasi geli itu dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang merupakan hormon kebahagiaan. Meningkatnya jumlah hormon endorfin akan mengurangi dan mencegah terjadinya stres.
5. Pengobatan Berbagai Masalah Kulit
Manfaat lain yang ditawarkan terapi ikan adalah mengobati berbagai masalah kulit. Contohnya seperti psoriasis, kalus, dan eksim. Salah satu penelitian yang dimuat dalam evidence-Based Complementary and Alternative Medicine membuktikan manfaat terapi ikan yang baik bagi penyembuhan psoriasis.
Psoriasis adalah suatu kondisi yang menyebabkan bagian kulit menebal, merah, dan bersisik. Ikan Garra rufa memiliki kecenderungan memilih lesi psoriasis daripada kulit yang sehat. Penelitian tersebut dilakukan pada 67 partisipan yang terdiri dari penderita psoriasis kronis. 67 partisipan ini berendam di kolam air hangat berisi sekitar 250-400 ikan Garra rufa.
Partisipan diminta berendam dengan durasi waktu tertentu selama 3 minggu. Setiap partisipan tidak ada yang berbagi bak berendam yang sama. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat keparahan gejala penyakit berkurang sebesar 72 persen setelah melakukan terapi yang dikenal dengan nama ichthyotherapy.
Terapi ichthyotherapy dilakukan bersamaan dengan pemberian radiasi sinar UVA. Dengan begitu, belum diketahui secara pasti apakah dengan terapi ikan Garra rufa saja dapat memberikan hasil yang sama atau tidak.
6. Menghilangkan Bakteri
Terapi ikan juga dipercaya dapat menghilangkan bakteri penyebab masalah kesehatan pada kaki. Masalah kesehatan kaki yang disebabkan oleh bakteri, misalnya bau kaki dan rasa gatal pada yang mengganggu kenyamanan.
Selain sel kulit mati, Ikan Garra rufa juga akan memakan bakteri-bakteri yang terdapat pada kaki. Dengan ini, bakteri-bakteri tersebut dapat hilang sehingga permasalahan bau kaki dan rasa gatal pada kaki dapat diatasi.
7. Pijatan untuk Meredakan Ketegangan Tubuh
Terapi ikan tidak hanya memberikan keuntungan bagi kulit, tetapi juga meredakan ketegangan tubuh. Pijatan yang diberikan oleh ikan ini menargetkan titik-titik akupunktur dan merangsang pelepasan endorfin. Dengan begitu, rasa santai, penurunan tingkat stres, dan mungkin bahkan tawa yang spontan akan lebih didapatkan.
Penutup
Ternyata banyak juga manfaat terapi ikan bagi kesehatan tubuh. Bahkan sangat beragam manfaatnya, mulai dari menghilangkan bakteri, mengatasi stres, melancarkan peredaran darah, dan mengatasi berbagai masalah kulit.
Jadi bagaimana, apakah kamu tertarik untuk melakukan terapi ikan jika punya kesempatan?
